Seděla jsem s rodinou na hotelové terase, na dohled od moře. Slunce pomalu klesalo k obzoru, vzduch voněl solí a smíchem. Čekali jsme na večeři – já, moje dcera, mamka a moje španělská kamarádka. V hlavě mi běželo, jestli to stihneme, aby dcera šla včas spát, jestli máma zvládne dojít zpátky bez bolesti nohou, jestli jsem zamkla balkon. Takové ty drobné myšlenky, které...
Pavla Nováková169x
„Slova mají moc zranit, slova mají moc léčit.“ – neznámý autor Věděla jsi, že slova, která používáš sama k sobě, mají větší sílu, než si často uvědomuješ? To, co si opakuješ v duchu, formuje tvé myšlenky, emoce i chování. A pokud chceš, můžeš touto silou začít řídit svůj život pozitivněji. Co je vnitřní řeč a proč je důležitá V životě...
Pavla Nováková242x
aneb jak mi týdenní dovolená v Salou připomněla, kdo doopravdy jsem… a co už dál nechci nést. Neletěla jsem k moři poprvé. Ani do Salou ne. Kdysi jsem tam žila, smála se, tančila na plážích a cítila nekonečnou svobodu. Tentokrát jsem se tam vrátila jako jiný člověk – unavená žena, která ztratila kontakt sama se sebou. A přestože to nebyla ani naše...
Pavla Nováková320x
Možná sis všimla, že jsem poslední týdny téměř zmizela z online světa. Žádné nové příspěvky, příběhy, články… ticho. A možná ses ptala, co se stalo. Dnes jsem se rozhodla ti o tom napsat. Ne proto, abych si stěžovala, ale protože věřím v opravdovost. A protože vím, že za každým profilem na sítích je skutečný člověk. A ten někdy zkrátka potřebuje zůstat chvíli v tichu,...
Pavla Nováková325x
Cítíš na jaře potřebu uklízet? Možná je to tím, že příroda se probouzí a my s ní. Slunce svítí déle, vzduch je svěžejší a najednou máme chuť zbavit se všeho, co nás tíží. A nejen doma – i v hlavě. Každý rok v březnu cítím silnou touhu udělat pořádek. Uklízím skříně, vyhazuju staré papíry, ale co je nejdůležitější – dělám si pořádek...
Pavla Nováková731x
V dnešním hektickém světě je snadné cítit se ztraceně a přehlceně. Mít každý den malý rituál, který nám přináší klid a rovnováhu, může být klíčem k lepší psychické pohodě. Zde je 5 jednoduchých, ale účinných rituálů, které ti pomohou začít každý den s klidem a skončit ho v harmonii. 1. Ranní meditace a dechová cvičení Začít den s pár minutami meditace nebo dechovými...
Pavla Nováková523x
